Vida sana

Hola a todos!!   Navegantes de la red que buscan conocer e informarse, saber los porqués de las cosas. Aquí les traigo una serie de blogs  que tratan sobre salud, aprenderemos juntos a cómo mantenerse en salud y como evitar futuros problemas. Así como también compartiré  remedios caseros  y hábitos para  mantenerse saludable .

Una buena salud  no solo proviene de buena alimentación y también es importante mantener el cuerpo ejercitado y en armonía con todo el organismo. Las recomendaciones es que diariamente ejercites tu cuerpo ya sea trotando, asistiendo al gym, practicando algún deporte. Esta ultima de practicar algún deporte es la más divertida ya que compartes con más personas. El ejercicio ayuda a bajar los niveles de estrés el cual ocasiona muchos daños en la salud.

El trabajo de escritorio, detrás de una computadora realmente es un trabajo muy cómodo, demasiado cómodo diría yo, detrás de esta comodidad existe una amenaza escondida. La amenaza es la desviación de la columna vertebral , si te sientas de una manera incorrecta por mucho tiempo todos los días, esto podría causar una desviación en la columna y esto sería algo muy  malo para tu salud. Siempre trata de sentarte de la mejor manera en tu silla , siempre derecho, recto/a con el pecho/busto hacia adelante, nalgas hacia atrás para que la columna no sufra mucho tiempo. Nota: si es posible y tu trabajo lo permite, puedes pararte de vez en cuando a caminar o a mirar el compañero para que no te tullas en la silla. Tullirse : significa secarse en una silla o en la cama.

Dicen por ahí que el agua es vida , la frase en cierta, si bebes mucha agua tu cuerpo se limpia de todas las impurezas que consumes y la mala comida que consumes. Beber toda el agua que puedas al día es lo mejor que puedes hacer con tu vida, pues además de quitarte la sed pues te limpia los órganos del sistema digestivo , los riñones no se te secaran nunca y orinaras mucho, mucho, mucho….. Te darás cuenta de la diferencia en unos cuantos días, porque el cuerpo necesita un cambio y no es el primer día que se realizara. Seria bueno beber más de 8 vasos de agua, y si es a temperatura ambiente mucho mejor. Cuida tus riñones para que no se te maltraten al beber tanta soda, refrescos, jugo con colorantes, puedes beberlos no digo que no lo hagas, pero después de beberlos debes tomar mucha agua para diluir las sustancias toxicas para el organismo.